Défi Santé 5/30 : c’est reparti !

Pour la cinquième année consécutive, vous êtes tous conviés à relever le Défi Santé 5/30, qui se tiendra du 1er mars au 11 avril 2009.

Visant l’adoption et le maintien de saines habitudes de vie, ce programme consiste à manger au moins cinq portions de fruits et légumes et à bouger au minimum 30 minutes chaque jour, pendant six semaines.

Une nouveauté cette année pour ceux qui, déjà, ont atteint les objectifs fixés par le programme, des objectifs PLUS :

• adopter les grains entiers,
• renforcer davantage les muscles,
• relaxer pour garder l’équilibre mental.

Pour aller plus loin…

Pour vous inscrire, en solo, en équipe ou en famille, au Défi Santé 5/30 et vous procurer la trousse du programme, connectez-vous vite sur le site Internet et courez ainsi la chance de remporter des prix d’une valeur totale de 20 000 dollars.