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Pratiques complémentaires

La grossesse est une période de métamorphoses corporelles et psychologiques. Gérez ces bouleversements par la pratique d’une activité physique ou de relaxation adaptée. Conservez ces bonnes habitudes après l’accouchement et alternez-les avec des activités d’éveil de votre bébé.


A la Une :

Éveil de l’enfant > Les bambins lisent...

Concours A tes souhaits !


Concours A tes souhaits !
A l’occasion de la sortie du nouvel album d’Emile Jadoul, « A tes souhaits ! », les éditions Casterman Jeunesse proposaient, du 30 novembre au 14 décembre 2009, aux lecteurs de Bambin Nature de gagner 10 exemplaires en répondant à une simple question.



Et aussi :

Activités pré-natales



Les multiples bienfaits de l’aquagym prénatal


Femme enceinte pratiquant l'aquagym
Emiliano Rodriguez @ iStockPhoto
Pour rester en forme tout au long de la grossesse, il est vivement recommandé de pratiquer une activité physique modérée. Il n’est pas question de faire de vous une sportive de haut niveau, surtout si vous étiez plutôt sédentaire avant l’heureux évènement. Toutefois, si vous pratiquez une activité régulièrement, vous serez en meilleure condition physique et donc plus à même de supporter les différents changements auxquels votre corps sera soumis au cours de la grossesse.

La pratique de l’aquagym prénatal présente de nombreux avantages. Comme toute gymnastique douce, les mouvements se font en douceur, dans le calme et la sérénité, mais ne vous y trompez pas, il s’agit d’un sport complet, permettant de travailler différents groupes musculaires.



Les vertus du yoga pour la femme enceinte


Femme enceinte méditant en tailleur
Joe Klune @ iStockPhoto
La grossesse est une période au cours de laquelle vous connaîtrez de grands chamboulements, tant physiques que psychologiques. Le yoga est une méthode naturelle permettant de mieux gérer ces bouleversements mais aussi de vous préparer à l’accouchement.


Éveil de l’enfant



Les bambins lisent...

Aatchoum ! Aatchoum !


Bébé lisant A tes souhaits !
© Julien Bastide
« Aatchoum ! Aatchoum ! ». Qu’il s’agisse du rhume ou de la grippe, il est, à cette saison, habituel d’entendre éternuer. Le nouvel album d’Emile Jadoul aux éditions Casterman Jeunesse, « A tes souhaits ! » tombe donc à pic !

Bambin Nature vous présente l’ouvrage et vous propose également de faire connaissance avec l’auteur.



De la gym pour les tout-petits


Enfants participant à un cours de baby-gym
@ Fédération Française de Gymnastique
Encadrées par des moniteurs diplômés et spécialement formés pour dispenser des activités d’éveil, les séances de gymnastique pour tout-petits ou baby-gym participent au développement psycho-moteur et contribuent à forger la personnalité des jeunes participants.

Les salles sont équipées de matériel spécialement adapté pour permettre le développement de l’aisance corporelle, de la coordination et du sens de l’équilibre de votre enfant, mais aussi et surtout, pour qu’il s’amuse ! Rouler, ramper, grimper, sauter... en toute sécurité dans un espace aménagé où tout est recouvert de tapis et garni d’accessoires en mousse est un véritable bonheur pour votre bambin qui peut faire tout ce dont il a envie sans que vous soyez derrière lui avec la trousse à pharmacie !



Remise en forme



A l’écoute de votre bien-être…


Galets
© Julien Bastide
Dans un précédent dossier, nous avions abordé les bienfaits de la relaxation. Aujourd’hui, nous allons plus loin et passons de la théorie à la pratique en vous proposant une séance de relaxation guidée.
Offrez-vous quinze minutes de pure détente pour vous relaxer et vous ressourcer !


Ressourcez-vous grâce à la relaxation


Détente
@ Photo libre
Bébé est arrivé et vous vous sentez peut-être déstabilisée, voire inquiète. Le rythme imposé par ce petit être en perpétuelle demande vous fatigue certainement. C’est l’occasion de reprendre ou de débuter des exercices de relaxation. N’oubliez pas que quelques minutes de relaxation profonde diminuent l’anxiété et la fatigue mieux que de nombreuses heures de sommeil agité.


En famille...



Qualité des eaux de baignade


Plage
© Julien Bastide
A l’heure où la plupart d’entre vous ont déjà ou bien s’apprêtent à gagner les bords de mer ou de lacs pour les vacances, Bambin Nature vous propose de nous intéresser à la qualité des eaux de baignade.

Sur quels éléments portent les tests menés sur les eaux de baignade ? Comment sont-ils réalisés ? Comment s’informer sur les résultats d’analyse ? Autant de questions auxquelles nous répondrons dans ce dossier.





Archives :

décembre 2009



Éveil de l’enfant > Les bambins lisent...
Concours A tes souhaits !

novembre 2009



Éveil de l’enfant > Les bambins lisent...
Aatchoum ! Aatchoum !

février 2009



novembre 2008



Éveil de l’enfant
De la gym pour les tout-petits

13 novembre 2008
Bouge… une priorité pour ta santé

17 novembre 2008
Bébés mélomanes

septembre 2008



5 septembre 2008
Week-end du sport en famille

août 2008



Éveil de l’enfant > Les bambins lisent...
Apprendre… en lisant !

juillet 2008



juin 2008



mai 2008



Éveil de l’enfant
Signez avec bébé !

22 mai 2008
Marchez pour une bonne cause

avril 2008



mars 2008



février 2008



janvier 2008



novembre 2007



octobre 2007



septembre 2007



août 2007



En bref

1er juillet 2009
Sites de l’opération Savoir Nager 2009

19 février 2009
Défi Santé 5/30 : c’est reparti !

17 novembre 2008
Bébés mélomanes

13 novembre 2008
Bouge… une priorité pour ta santé

5 septembre 2008
Week-end du sport en famille


A la Une

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