Principes d’une saine alimentation

Alimentation / Nutrition > Principes d’une saine alimentation > Allaitement du nourrisson

Lait maternel : un concentré de santé

© Julien Bastide L’allaitement au sein, ancestral et pourtant toujours actuel, est la manière la plus naturelle de nourrir son enfant. Aujourd’hui encore, même si les laits pour bébés offerts dans le commerce sont de bonne qualité, le lait maternel reste la nourriture la plus appropriée au bon développement de bambin.

Alimentation / Nutrition > Principes d’une saine alimentation > Allaitement du nourrisson

L’allaitement : comment ça marche ?

© Julien Bastide L’allaitement est un acte naturel, pourtant sa mise en place n’est pas nécessairement aisée. Connaître son corps et savoir comment il produit le lait peuvent aider à rendre cette entreprise plus confortable et plus facile.

Alimentation / Nutrition > Principes d’une saine alimentation > Allaitement du nourrisson

Isabelle Limbach @ iStockPhoto Le sevrage du nourrisson est une étape délicate qu’il ne faut absolument pas brusquer. Tout doit se faire en douceur afin de faciliter le détachement entre la mère et l’enfant. Il est donc primordial que vous soyez sure d’être prête à aborder cette transition afin de ne pas regretter le moment fusionnel que constitue l’allaitement.

Pour s’effectuer de manière satisfaisante pour l’enfant comme pour sa mère, le sevrage doit être progressif et empreint de douceur.

Alimentation / Nutrition > Principes d’une saine alimentation

Comment savoir ce que vous mangez ?

Femme consultant le tableau de valeur nutritive

© Julien Bastide L’alimentation joue un rôle déterminant sur notre santé. On sait aujourd’hui qu’il est essentiel de limiter ses apports en aliments gras, salés et sucrés. Parallèlement, nous sommes de plus en plus nombreux à consommer des produits issus de l’industrie agroalimentaire pour lesquels il peut être difficile de contrôler la teneur en matières grasses, sel et sucre.

Alimentation / Nutrition > Principes d’une saine alimentation > Allaitement du nourrisson

Précieux colostrum

Sophie Retif @ Fotolia Si les effets bénéfiques de l’allaitement maternel, notamment en matière d’immunité du nourrisson, sont aujourd’hui largement connus, il est un mot qui semble encore bien mystérieux pour la plupart d’entre nous : le “colostrum” .

Il s’agit du nom donné au lait sécrété par la mère durant les 2 ou 3 premiers jours après la naissance. Cette substance particulièrement riche est une véritable merveille pour votre nourrisson. Que vous ayez décidé ou pas de l’allaiter durablement, le colostrum est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre bébé au cours des premiers jours de sa vie.

Pages 1 | 2 | 3 | 4